¡ALIMENTOS ENGAÑOSOS!

¡HOLA MIS QUERIDOS LECTORES METAMORFÓSICOS!,

 BIENVENIDOS SEAN A NUESTRA SECCIÓN DE COCINA EN ESTE MIÉRCOLES.

Como podríamos darnos cuenta, estamos en el tiempo de que debemos comer saludable, hacer ejercicio, dietas y todo lo posible por tener una buena figura, o, en algunos de los casos, la figura “perfecta”. Y comenzamos alimentándonos bien, oh eso es lo que pensamos  ¿realmente estamos ingiriendo cosas saludable?, pues… NO. Normalmente escogemos las cosas “light”, pero ¡ERROR! Después de que leas esto, te darás cuenta que esta palabrita en realidad ¡no existe!.

Tenemos el pan integral al instante lo relacionamos con una buena dieta, pero no amigos, no se engañen, el pan integral también contiene azúcar, su aporte calórico puede estar más arriba de las 650 calorías, teniendo más calorías que un pan blanco.

Las barritas energéticas que igual las cosumimos como snacks, tienen químicos y azúcares de los cuales provienen 140 calórias en esa pequeña barra, mejor sigue comiendo las fruta natural o seca (almendras, nueces etc.)

El pavo, especialmente el empaquetado, este es consumido por que no contiene muchas calorías, pero, si demasiada sal, y si en tu dieta predominan alimentos con sal, mucho cuidado porque puede causar problemas en la presión arterial, y pues claro esta, no te cuidas  bien.

Si eres muy deportivo, es muy seguro que te hidrate con las famosas bebidas energizantes, son buenas porque contienen electrolitos, lo que necesitamos después de un arduo trabajo ejercitandonos, pero, no necesitamos azúcar ¿o si?, y es lo que contienen L, 158 calorías, que no te ayudarán a perder peso, mejor opta por aua mineral con limón, da el mismo resultado, pero sin calorías ;)

La granola, acompañada de un buen plato de frutas, siempre se antoja, la granola al principio si es algo muy natural, pero no tiene un muy buen sabor, es por eso que le agrega azúcar, miel  y aceite para que consiga la consistencia crujiente, ¿cuántas calorías tendrá una taza?, pues nadamás  420.

Terminemos con el queso cottage, es recomendable al hacer dieta porque no tiene mucho aporte calórico, pero al igual que el pavo contiene mucha sal.

¿Será bueno entonces hacer dieta?, pues todos los alimentos tiene algo malo, que los consumas con moderación, es otra cosa, pero de igual manera vez cambios al someterte a una dieta, o el simple hecho de empezar a comer saludable, cada quien tiene su perspectiva. Bueno metamorfosicos, gracias por leernos una vez más. Nos vemos.👋