SNACKS

BIENVENIDOS 

¡Ya es miércoles! ¡Mitad de semana!,  Díganme mis queridos lectores, no les ha pasado,que están solos en casa y comienza a darte hambre, pero la flojera siempre está presente, que no te da tiempo de desayunar por las mañanas, y estando en la escuela les da muchísima hambre, pero pasa esto:

                        

Es  una de las cosas más tristes que te puede pasar, lo sé, pero no te preocupes, porque, hoy es miércoles… ¡de cocina!, y en esta ocasión te daremos una rica y fácil receta de un snack que pueden combinar con diferentes ingredientes, son más recomendables para el desayuno, pero créeme, no tendrás hambre por un buen rato, y no te llevara mucho tiempo, ¡ah! no te preocupes por perder tu dieta, porque también, son saludables 👐

El ingrediente esencial son unas rebanadas de pan, ya sea integral o normal, si lo quieres en estado normal, o un poco tostado.

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Necesitas:

- Rebanada de pan de tu preferencia

- Queso crema

- Hojas de menta al gusto (opcional)

- 3-4 zarzamoras

- 3-4 frambuesas

 

Lo primero que tienes que hacer es untar el queso en el pan, cortamos las fresas y las frambuesas en la forma que prefieras, colócalas sobre el pan junto con las hojitas de menta, y listo.

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Necesitas:

- Rebanada de pan de tu preferencia

- Plátano

- Crema de cacahuate

- Semillas de chía

Como la preparación anterior, untas la crema de cacahuate en el pan, el plátano, lo cortarás en rodajas, lo colocas en el pan, y pones encima las semillas de chía.

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Esta lleva un poco más de tiempo que las anteriores, pero está más completa. Necesitas:

- Rebanada de pan

- Perejil

- Huevo

- Salsa que tengas en casa

- Frijoles refritos

Primero, mezclaremos la salsa con los frijoles refritos, y lo untas en el pan, prepararás un huevo “estrellado”, una vez hecho, con ayuda de una espátula retíralo del fuego, y colócalo en el pan, y para concluir, pon las hojitas de perejil encima. 

Aquí tienes tres buenos alimentos rápidos, que si tranquilizan tu hambre por un buen rato. Evitate la pena de verte así por tanta hambre que tienes😂🐷

Disfruta mejor de lo que te hemos recomendado hoy, ¡no lo dudes!, comparte esto con todo mundo💭 nos vemos el próximo miércoles.💘